İrkin Koçan şunları lisana getirdi: “aynı vakitte, güç muhtaçlığını karşılamak için yağ ve karbonhidrat tüketimine de dikkat edilmesi gerekiyor. Günlük alınan gücün yüzde 20’si proteinlerden, yüzde 30’u yağlardan ve yüzde 50’sinin de karbonhidratlardan alınması ehemmiyet taşıyor. Fizikî aktivite...